Do 01.01.1970, 01:00 Uhr

26MW38 Gelassen bleiben – Skills, die wirken

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<p>Kursgeb&uuml;hr245,00 &euro;Dauer1 TerminUnterrichtseinheiten8TeilnehmerInnenFachkr&auml;fte aus P&auml;dagogik, Sozialarbeit, Betreuung und AssistenzTeilnehmerInnenzahlMax. 10 PersonenLeitung<a href="https://www.biv-integrativ.at/ueber-uns/unsere-trainerinnen/dozent/Schmidjoerg-Britta/863?Contrast=0" rel="noindex, nofollow">Britta Schmidj&ouml;rg</a></p>

<p>Emotionen begleiten uns in allen Lebensbereichen &ndash; im Beruf, im Alltag und in zwischenmenschlichen Beziehungen. Oft bestimmen jedoch unkontrollierte emotionale Reaktionen unser Handeln und beeinflussen unsere Entscheidungen negativ. In diesem Seminar lernen Sie praxisnahe Skills, um solche Situationen fr&uuml;hzeitig zu erkennen, die Anspannung zu reduzieren und Gef&uuml;hle bewusst zu steuern.<br />
Sie erfahren, wie Sie Ihre eigenen Ressourcen gezielt einsetzen, neue Reaktionsm&ouml;glichkeiten entwickeln und langfristig gelassener auf Stresssituationen reagieren k&ouml;nnen.<br />
Seminarinhalte:<br />
- Grundlagen des Skilltrainings: Theorie, Praxis und Anwendungsbereiche<br />
- Achtsamkeitstraining: Strategien f&uuml;r sich selbst und im Umgang mit anderen<br />
- Stressmanagement &amp; Resilienz: Techniken zur inneren Stabilit&auml;t<br />
- Gef&uuml;hlsregulation: Emotionen erkennen, steuern und angemessen kommunizieren<br />
- Selbstwert &amp; Ressourcenarbeit: St&auml;rkung pers&ouml;nlicher Potenziale<br />
- Transfer &amp; Anwendung: Weitergabe der Skills in Alltag und Beruf</p>