Do 01.01.1970, 01:00 Uhr
JA zum NEIN Wie gesunde Abgrenzung gelingen kann
<p>Gesunde Grenzen sind mehr als ein bloßes Nein: Sie beginnen bereits lange bevor das Wort mit 4 Buchstaben gesprochen wird und brauchen gute Nachsorge, um sie dauerhaft und stabil halten zu können. Eine der Geheimzutaten heißt dabei Verbindung!<br />
In diesem Workshop soll ein neuer und ganzheitlicher Zugang rundum gelungene Abgrenzung vermittelt werden, der den Teilnehmer:innen dabei hilft, in Verbindung mit sich und dem Gegenüber zu bleiben, während eigene Grenzen trotzdem gewahrt bleiben können.</p>
<p>Ziel ist es, die Resilienz und den persönlichen Werkzeugkoffer der Teilnehmer:innen zu erweitern, sowie eine stabile Basis zu schaffen, auf denen ein gelungenes und wertschätzendes NEIN aufgebaut und auch gehalten werden kann.</p>
<p>Im Rahmen des Seminars gibt es ausreichend Platz für Einzelübungen und Möglichkeiten zur Selbstreflexion.</p>
<p><strong>LERNERGEBNISSE – SIE ALS TEILNEHMER:IN</strong></p>
<ul>
<li>gewinnen einen Einblick in die Benefits gesunder Grenzen.</li>
<li>lernen bewährte und ungewöhnliche Strategien kennen, um gesunde Grenzen zu setzen und auch zu halten.</li>
<li>lernen die eigenen wunden Punkte kennen: wieso sagen wir Ja, obwohl wir Nein meinen.</li>
<li>üben den Umgang mit den Folgen eines Neins, wie Schuldgefühle, Scham, Widerstand und Stress.</li>
</ul>
<p><strong>REFERENT:</strong><br />
<strong>Mag. Jochen Sailer,</strong> Psychologe, Lebens- und Sozialberater, langjährige Erfahrung in der Arbeit mit psychisch kranken Menschen, spezialisiert auf Themen der Selbstwertstärkung.</p>
<p><strong>Termin:</strong></p>
<p>Mo, 28. September 2026, 9-17 Uhr (8 UE)</p>
<p><strong>Ort:</strong></p>
<p>alpha nova Akademie, Römerstraße 92, 8401 Kalsdorf bei Graz</p>
<p><strong>Kosten:</strong></p>
<p>225,00 Euro (inkl. 10 % USt)</p>
<p><strong>Anmeldeschluss:</strong></p>
<p>2 Wochen vor dem Seminar</p>