Do 01.01.1970, 01:00 Uhr
Manchmal erschöpft und trotzdem GESUND Wie Sie im Alltag zur Ruhe kommen
<p>Erschöpfungszustände sind oft Teil unseres beruflichen Alltages. Wie gelingt es uns jedoch, trotz hoher Anstrengungen psychisch und physisch gesund zu bleiben?</p>
<p>In humorvoller Art und Weise werden individuelle Strategien erarbeitet, wie ein Burnout zur sicheren Sache wird und wie Sie dieses im Sinne einer Burnout-Prävention verhindern können. Die eigenen Verhaltensweisen zu reflektieren und nachhaltig gegen Stress und Krisen zu steuern, stehen im Mittelpunkt des Seminartages.</p>
<p>Durch die Reflexion der drei Säulen der Selbst-Kompetenzen, „Selbstwahrnehmung“, „Selbstreflexion“ und „Selbstwirksamkeit“ lernen Sie wieder, Ihren Energie-Akku rechtzeitig aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten.</p>
<p><strong>Bitte mitbringen:</strong> Matte & Polster</p>
<p><strong>LERNERGEBNISSE – SIE ALS TEILNEHMER/IN</strong></p>
<ul>
<li>erkennen die Bedeutung von Ausgleich und Regeneration.</li>
<li>erkennen die nötigen Strategien, um Schritt für Schritt Ihre gewohnten Verhaltensmuster durch gesündere zu ersetzen.</li>
<li>lernen Tools und Werkzeuge aus dem Gesundheitskoffer kennen.</li>
<li>erweitern Ihre Ressourcen und Entlastungsfaktoren auf persönlicher Ebene und gewinnen mehr Leichtigkeit in Ihrem Alltag.</li>
</ul>
<p><strong>REFERENTIN:</strong><br />
<strong>Barbara Hassler, MSc</strong>, Lebens- und Sozialberaterin, Logotherapie und Existenzanalyse, Bewegungstrainerin, Klinische Sexologin, Kleinkindpädagogin, Entspannungstrainerin.</p>
<p><strong>FEEDBACK von ehemaligen Teilnehmer:innen:</strong></p>
<p><em>„Sehr gutes Seminar mit einer tollen Referentin“</em><br />
<em>„Angenehme Übungen, gute Anleitung“</em><br />
<em>„Danke für die Entschleunigung“<br />
„War wirklich toll, bin sehr positiv gestimmt“</em></p>
<p><strong>Termin:</strong></p>
<p>Do, 28. Mai 2026, 9-17 Uhr (8 UE)</p>
<p><strong>Ort:</strong></p>
<p>alpha nova Akademie, Römerstraße 92, 8401 Kalsdorf bei Graz</p>
<p><strong>Kosten:</strong></p>
<p>225,00 Euro (inkl. 10 % USt)</p>
<p><strong>Anmeldeschluss:</strong></p>
<p>2 Wochen vor dem Seminar</p>