Do 01.01.1970, 01:00 Uhr

WEBINAR: Stresskompetenz: Gesund sein in fordernden Zeiten

<p>Wenn der Alltag von Zeit- und Leistungsdruck bestimmt wird, beeintr&auml;chtigt dies nicht nur Ihre Leistungsf&auml;higkeit, sondern auch Ihre Gesundheit. Wir besch&auml;ftigen uns in diesem Webinar mit Fragen wie:</p>

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<li>Was w&auml;re das Leben ohne Herausforderungen?</li>
<li>Was ist Stress und woher kommt er? Was passiert mit mir unter Belastung?</li>
<li>K&ouml;nnen ich und mein Umfeld dazu beitragen, dass mein Stress noch schlimmer wird? Welche Strategien f&uuml;r mehr Wohlbefinden trotz Herausforderungen gibt es?&nbsp;</li>
</ul>

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Lernen Sie Ihre pers&ouml;nlichen Verhaltensmuster in Stresssituationen zu erkennen und entwickeln Sie einen individuellen Stressless-Plan zur direkten Anwendung.&nbsp;<br />
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Inhalte:</p>

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<li>ermitteln Ihres individuellen Stressstatus und pers&ouml;nliche Stressausl&ouml;ser;</li>
<li>Ihr k&ouml;rperliches Alarmsystem: physiologische Ver&auml;nderungen bei Stress;</li>
<li>F&uuml;hrung, Familie, Freunde und Freizeit im Gleichgewicht;</li>
<li>Ihre pers&ouml;nlichen Ressourcen: St&auml;rken und Schw&auml;chen, Einstellungen und Glaubenss&auml;tze, Rahmenbedingungen im Alltag;</li>
<li>Entspannung f&uuml;r ein gezieltes Stressmanagement.</li>
</ul>

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Ziele:</p>

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<li>mehr Lebensqualit&auml;t schaffen und sich in Stresssituationen selbst entlasten;</li>
<li>Ihre Leistungsf&auml;higkeit und Gesundheit erhalten;</li>
<li>Verspannungen, Gereiztheit und Schlafst&ouml;rungen sollen k&uuml;nftig der Vergangenheit angeh&ouml;ren.</li>
</ul>

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Zielgruppe:<br />
Alle Interessierten.</p>

<p>ReferentIn</p>

<p>Barbara Hassler, MSc</p>

<p>Termin: Di., 19. Mai 2026<br />
09:30 - 13:30 Uhr (4 UE)</p>

<p>Preis&nbsp;&euro; 115,00</p>