Mi 23.06.2021, 10:00 Uhr
bis Do 24.06.2021, 17:00 Uhr

Aufblühen statt Ausbrennen in D Erlangen mit Kathrin Imke

Resilienz-Training

Kann man sich selbst glücklich machen? Die Wissenschaft sagt "Ja". Ähnliches gilt für die eigene Leistungsfähigkeit, auch für diese können wir sorgen. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie mit mehr Gelassenheit durchs Leben gehen. Sie lernen die wesentlichen Grundlagen der positiven Psychologie kennen, überprüfen Ihre üblichen Verhaltens- und Denkweisen und erhalten Anregungen für neue erfrischende Gewohnheiten in Ihrem Tagesablauf.

Das Training bietet einen Fundus an leicht umsetzbaren Übungen zur Burn-out-Prävention und motiviert zu Selbstreflexion und neuen, positiven Erfahrungen.

Das Trainingskonzept basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Glücks- und Hirnforschung und hilft Ihnen, einen etwaigen Raubbau an der eigenen Substanz zu erkennen und wirksam gegenzusteuern.

Sie erfahren, warum man Zufriedenheit wirksam trainieren kann, erhalten konkrete Anregungen in puncto Selbstmanagement und verlassen das Hamsterrad durch ein verändertes Bewusstsein.

Methoden

Selbstreflexion
Kollegialer Austausch
Trainerinput, Impulsvortrag
Anregungen zu erlebnisorientierten Übungen
Rollenspiele
Gruppen- und Partnerarbeit
Stabilisierende körperliche Harmonisierungstechniken
Inhalte

Selbstcheck: Belastungsfaktoren und Ressourcen im Fokus
Gesunde Balance: Pflege des persönlichen Energiehaushalts
Positive Gedanken stärken: Strategien gegen negative Gedankenstrudel
Resilienz-Forschung: Was Menschen robust macht
Grenzen setzen und klar kommunizieren
Selbstwert steigern: Selbstreflexion der eigenen Stärken
Aufspüren persönlicher Kraft- und Glücksquellen

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Zielgruppen
Mitarbeiter*innen und Führungskräfte aus sozialen Einrichtungen

Termin
23.06.2021, 10:00 Uhr bis
24.06.2021, 17:00 Uhr

Leitung
Kathrin Imke, Resilienzberaterin, Kommunikationstrainerin, Coach
Lehrgangsgebühren
350,00 €
Verpflegung ohne ÜN 56,00 €
Verpflegung bei ÜN 78,00 €
Einzelzimmer 60,00 €

Veranstaltungsort
Erlangen

web: lebenshilfe-bayern.de
mail: info@lebenshilfe-bayern.de